★前職が栄養士だったサボスタッフがオススメするよさこい直前のスペシャルメニュー!

前日


朝食

・フレンチトースト…1枚
(食パン)
・牛乳かヨーグルト
・フルーツ…何でも
・100%オレンジジュース
【ポイント】
・フルーツは必ず用意をして摂取しましょう。


昼食

・やまかけうどん…1杯
(うどん・山芋・卵黄身・長ネギ・ホウレン草)
・フルーツ…何でも
・100%グレープフルーツジュース
【ポイント】
・フルーツは必ず用意をして摂取しましょう。

夕食

・五目ちらしずし…1杯
(すし飯・ニンジン・椎茸・エビ・レンコン・かんぴょう)
・すまし汁…1杯
(ふ・春菊)
・フルーツ…何かを
・100%オレンジジュース

【ポイント】
・ちらしずしは具よりもごはんを食べるようにしましょう!